ストレス解消方法

ストレス解消に役立つ方法を発見しました。

お盆はそればっかで、意外にスッキリしたのです。

その方法とは



「ゴルフの打ちっぱなし」



最近ゴルフ始めたんですけど、これはかなりいいです。

打ちっぱなしにはストレス解消のための2つの要素があると思います。

１．まずは「運動」という要素。
汗をかくというのはストレス解消に効果抜群です。

２．球を「打つ」という要素。
思い切り、自分の力をぶつけるというのは意外にスッキリします。
ムカついたときに、物に当たるのと似ているかもしれません。
行き場のない苛立ちを　ボールにぶつける。
ゴルフ初心者の僕は、その力を活かすことなく、ボールはかなり手前に落ちます。（というか転がっていきます。。）
それでも、気持ちはスカッとしますのです。


そんな感じで、ちょっと気分転換。

明日からは沖縄で、青い空と海に囲まれて癒されてきます。

円形脱毛症の原因と治療法

ついにきてしまいました。。

円形脱毛症（仮）。

ストレスがかなりたまっているのだろう。
頭にきてしまったようです。

（仮）としているのは、まだ「っぽい」レベルだから。

今日、シャワーを浴びていると、みなれない皮膚があらわになっていました。
十円にも似た頭皮。
これはまさに十円ハゲだ。と思いました。

まあまだ抜け始めなので、これからリカバリーできるのではないかと思い
今夜はあまり触れないでおこうと思います。


HPによると、
『円形脱毛症の原因として考えられているのは、「自律神経障害」、「内分泌異常」、「毛周期障害」、「自己免疫疾患」、「感染アレルギー」等があります。「自己免疫疾患」と いう説が有力ですが、精神的ストレスが誘因となることもあるようです。』
『単発型ものは自然に治ることが殆どですが、回復を多少早めるために「副腎皮膚ホルモンの外用」や「グリチルリチンの内服」を行います。
多発して長期化したり、全頭脱毛症・汎発性脱毛症で何ヶ月も毛の再生がみられない場合は、「雪状炭酸圧抵療法」（雪状のドライアイスを固めて、脱毛巣 に1秒ぐらいあてる）や「局所免疫療法」（人工的に、脱毛巣にSADBEやDPCPという化学物質の溶液を塗り、かぶれの皮膚炎を起こさせる）を行いま す。
治症状や型により、治療はかなりの期間の通院が必要になることもありますが、続けられることをお勧めします。』

参考：円形脱毛症.net

だそうです。
治療もそんな簡単にいくものではないようです。
まあ時が解決するのを待ちますか。

真面目なあの人

真面目な人ほどうつになりやすいらしい。

考えすぎちゃんだろうね。

考えすぎな自分です。

ストレス発散の方法を見つけるといいと思う。

とりあえず、飲みに行くか。