結婚とか

婚活ブーム到来。周りの人間が結婚ラッシュです。

親戚や友人など、ここに来て増え始めている。
また、結婚ではなくても、彼女と同棲を始めるなど、かなり前向きな話も多々聞く。

みんなちゃんとやってるんだなと感心です。

と他人事のように書いてますが、自分もそんな場面に差し掛かっています。

だけども、事態は思ったほど簡単には進まない。

お互いの利害もあるし、将来の不安もある。

そんな感じで悩んでいたら、まったく前に進めなくなってしまった。


最近思うことは、物事は「覚悟」が大事だということ。
かなり当たり前ですが、こいつが無ければ、何も始まらない。
結婚も転職も実家を継ぐかどうかも全部覚悟がなければできないことなんですわ。

自分の選んだ道を信じて、まっすぐ歩く。
それが大事。
歩く覚悟を持って生きていこう。

最近前向きな傾向。

うつ病について調べてみた

今日はなんだかいつもにまして気分が優れなかった。

そこでといってはなんだが、「うつ病」について調べてみた。
今の自分の精神状態がどうなっているのか、一つ判断できるかもしれない。

うぃきってみた。

「うつ病（うつびょう、鬱病、欝病）とは、気分障害の一種であり、抑うつ気分や不安・焦燥、精神活動の低下、食欲低下、不眠症などを特徴とする精神疾患である。」

「症状には「抑うつ気分」と「興味・喜びの喪失」がある。「抑うつ気分」とは、気分の落ち込みや、何をしても晴れない嫌な気分や、空虚感・悲しさなどである。「興味・喜びの喪失」とは、以前まで楽しめていたことにも楽しみを見いだせず、感情が麻痺した状態である。」

・・・なるほど。

「抑うつ気分」ってのはかなり当てはまる気がするな。
なんだが自分の存在価値がないというか、消えてなくなりたいというか。。。

仕事が相当なストレスになっているようですわ。
精神が崩壊する前に、会社を去ったほうが良いのかもしれないと思ったりしたです。

といっても自分の場合は、その時その時で気分が浮き沈みするから（誰でもそうだと思うけど）、今は沈んでいるだけな気がする。
しばらく浮かなかったら黄色信号かもね。





DSM-IVの診断基準は、2つの主要症状が基本となる。それは「抑うつ気分」と「興味・喜びの喪失」である。

この2つの主要症状のいずれかが、うつ病を診断するために必須の症状であるとされている。 これら主要症状に加えて、「抑うつ気分」と類似した症状として、「自分には何の価値もないと感じる無価値感」、「自殺念慮・希死念慮」などがある。

これらのグループの症状をまとめると「気分が落ち込んで嫌な毎日であり、自分には存在している価値などなく、死にたいと思う」という訴えとなる。

「興味・喜びの喪失」と類似した症状としては、「気力の低下と易疲労性」、「集中力・思考力・決断力の低下」がある。このグループの症状をまとめる と「何をしても面白くなく、物事にとりかかる気力がなくなり、何もしていないのに疲れてしまい、考えがまとまらず小さな物事さえも決断できない」という訴 えとなる。

さらにこれらの精神症状に加えて「身体的症状」として、食欲、体重、睡眠、身体的活動性の4つの領域で、顕著な減少または増加が生じ る。訴えとしては「食欲がなく体重も減り、眠れなくて、いらいらしてじっとしていられない」もしくは「変に食欲が出て食べ過ぎになり、いつも眠たく寝てば かりいて、体を動かせない」というものである。

DSM-IVでは、主要症状1つを含む5つの症状が2週間以上持続することが、大うつ病診断の条件となっている。

ピンチはチャンスなのか

「ピンチをチャンスに」とか「ピンチこそ機会だ」とかそんな内容のことを聞きます。

まさにその通りですが、実は結構大変なことだと思う。
上の意見ってのは物凄くポジティブな発言で、実際は「ピンチはピンチなんです」ってのが多い。
そこを機会だと思って、成果に変えられる人ってのは本当に凄い人です。

会社で新しいプロジェクトのメンバーに選出されました。
新卒2年目のこの時期にってのは、そこそこ凄い経験だと思う。
ただそれ以上にプレッシャーってのもある。
今まで評価されなかった方々からも評価されるようになるってことは、その分「マイナス」に転じる可能性もあるってこと。
まあ「プラス」になれば、一気に上昇気流を乗れる可能性もあるってことなんだと思うけど。

自分は仕事もできる方ではないので、マイナスに傾かないように頑張って仕事しなければ。
ただ頑張りすぎて心が折れないようにしなければいけませんです。

そんな最近。

少しずつだけど状況が変わりつつあります。