リラックスするには

最近仕事が立て込んでて休みなく働いています。
時間でいうと120時間残業くらいでしょうか。（当然ですが残業代は一円も出ていません・・）

たまたま風邪を引いていった中野の病院では、「月80時間残業を越えると、過労やうつ病になるから注意したほうがいい。転職も考えたほうがいいぞ」と言われる始末です。（笑）


まあそれはどうでもいいのですが。（笑）


とにかくそれだけ働いていると、ストレスもたまりますし、考えも凝り固まってくる。
新しいアイデアを発想するためには、一度凝り固まった頭をほぐす必要があると思います。
簡単にいえばストレスを解消できるようなことをして、一度頭を真っ白にするということです。

今日は自分のアイデア発想法≒ストレス解消法を紹介。

①ジョギング
体を動かすというのはやっぱり大切です。たまには体を動かして汗をかくと、いい感じで気持ちがリセットできます。ジョギングエリアとしてのオススメは、ベタですが皇居周辺が自然豊かで、ランニングコースとしてもオススメです。

②旅行にいく
いつもと違った体験をするというのは、頭をリセットするのに効果的です。日常を忘れて、非日常を味わうと思いつきもしなかった発想に出会えることがあります。今は田舎旅行にはまっています。少し田舎にいく。そして自然を体験する。東京に暮らしているとなかなか味わえない非日常を体験できます。

③お風呂にはいる
お風呂といっても、少し大きめのお風呂にいきます。これも非日常を味わうということになるのでしょう。近くの銭湯によく行っています。サウナもあり、汗をかいて大きなお風呂でリラックスするのは格別です。スーパー銭湯なんかも大好きです。


とにかく、なんでもいいので頭をリセットする。
そうすると新しいアイデアが出てきたりするのです。
考えてばかりだと、意外にうまくいかないこともあるので、こういったことはとても大切です。